atelier : apprivoisez la meditation.

Atelier "Apprivoiser la méditation".

MÉDITER: On en parle beaucoup maintenant, mais vous avez peut-être la sensation que vous n'y arriverez pas, que vous n'êtes pas à la hauteur, que vous allez vous ennuyer ou être envahi par vos pensées galopantes... On en est tous passés par là !

Thèmes abordés: - Pourquoi méditer ? - Une présentation simple de différents concepts de la méditation. - Ce que la méditation n'est pas. - L'approche originale du Yoga Kundalini, au travers de techniques extrêmement variées (chacun peut trouver une formule qui lui convienne).

Et bien sûr nous allons expérimenter différentes manières de méditer, après un échauffement simple pour faire circuler l'énergie dans tout le corps. Vous repartirez avec des documents et conseils pour pratiquer chez vous en toute autonomie.

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