Projet de cours rentree 2025/2026: theme de l'annee.

Chaque année je choisis un thème directeur qui donne de l'homogénéité aux cours et ateliers. Celui que j'ai choisi pour cette rentrée pourra dérouter ou enchanter certaines personnes, mais en tout cas il permettra d'aborder de nombreux sujets qui intéressent tout le monde. Et même si il peut sembler réservé à certaines femmes, les hommes sont toujours (et plus que jamais!) les bienvenus.

THEME: "PREPARER ET TRAVERSER LA MENOPAUSE".

Ce fil rouge nous permettra d'aborder beaucoup de domaines différents, à partir des effets secondaires induits par le processus de ménopause. Ils concernent tout le monde, hommes et femmes, à tous âges ! Par exemple:

- Le sommeil et l'insomnie. - La régulation hormonale. - La confiance en soi. - Le stress. - La mémoire. - Le système osseux - Le système nerveux.- Qui est-on après la ménopause? - La mémoire, etc.

TOUT LE MONDE est concerné par la ménopause:

- LES HOMMES: Et oui ! Vous êtes entourés de femmes (compagne, mère, sœur, fille, amies, collègues... qui ont ou vont traverser cette expérience. Plus vous comprendrez ces mécanismes, plus vous serez ouverts et compréhensifs. Rassurez-vous: les cours n'étant pas des espaces de discussion, on ne parlera pas beaucoup de ménopause, on va surtout expérimenter les thèmes traversés par la pratique du Yoga. Des espaces d'échanges seront prévus en dehors des cours réguliers.

- LES FEMMES: Toutes les femmes passent par cette période ! Depuis l’adolescence, il est bon d'être au courant de cette phase de la vie. On peut préparer la ménopause à l'avance. Si elle est déjà là, on peut adoucir ses effets désagréables. Si elle est derrière nous, on peut mieux comprendre ce qui s'est passé et partager notre expérience.

ORGANISATION DES COURS:

- Je conserve les cours hebdomadaires avec abonnement annuel.

- En fonction de places disponibles, il sera possible de s'inscrire pour un seul thème (qui se déroule sur plusieurs séances), à condition d'avoir déjà pratiqué avant avec moi, ou de suivre une séance de découverte des techniques de base du Yoga Kundalini (pour ne pas retarder l'avancement du groupe régulier).

- Je proposerais des cours ou ateliers complémentaires pour approfondir certains thèmes , ou en aborder d'autres qui ne nécessitent pas un travail sur plusieurs séances.

- Vous aurez aussi accès à des informations extérieures, par conférences, pratiques partagées, collaborations avec d'autres intervenants, etc...

- J'espère pouvoir créer un espace d'échanges entre femmes, ce qui peut être plus rassurant qu'un espace mixte.

Comme vous le voyez, les idées ne me manquent pas ! J'espère pouvoir les réaliser, dans l'espoir d'ouvrir le champs du yoga en salle, et d'ouvrir aussi votre vision des choses. Le YOGA est fait pour vivre mieux au quotidien !

RAPPEL: mes cours sont réservés aux adultes.