les Cours ponctuels

Les cours ponctuels sont adaptés à tous, débutants inclus.

Structure d'un cours: - On commence toujours par un moment de centrage, de remise au calme. - Chant des mantras d'ouverture. - Echauffement (si nécessaire). - Série d'exercices sur un thème précis ("Kriya"). - Relaxation profonde. - Méditation (pas systématique). - Mantra de clôture. * Parfois la méditation est inclue dans les Kriya, alors elle précède la relaxation.

Durée: le plus souvent 1h30, parfois moins (1h15, 1h), rarement plus (2h maximum).

Contrairement aux cours réguliers qui sont pratiqués plusieurs semaines d'affilée pour une bonne intégration, le cours ponctuel est une séance unique.

De nombreux thèmes peuvent être abordés. Vous pouvez en avoir une idée dans les descriptions des ATELIERS.

Vous retrouverez le calendrier des cours ponctuels dans l'onglet "calendrier", en utilisant si nécessaire le bouton "filtrer par thématique".